观看新型肺炎心得体会

观看新型肺炎心得体会

　　疫情终将会过去，我们也要从学会点什么，为了自己的身体健康，改变一些生活方式。

　　1.保证睡眠质量，提高免疫力。而长期熬夜的人，抵抗力变弱，免疫力下降，会引起各种疾病，对身体健康造成威胁。一定要早睡，每天保证7-8个小时的充足睡眠，抵抗力增强，疾病才不会找上门。

　　2.时常运动锻炼，想生病都难。除了合理的.起居作息能提高自身的免疫力外，时常锻炼运动也能很好的提高免疫力，增强心肺功能。疫情期间，武汉方舱医院就有医生们带着患者一起做八段锦，提高患者的免疫力，增加自愈的可能性。我们知道，治病救人重在预防，所以朋友们，咱们不要等到患病了才运动，而是要先锻炼，让自己有个健康的体魄。

　　3.养成卫生好习惯，不让病毒滋生。此次疫情期间，几乎所有专家和权威媒体都在建议人们，居家要勤洗手，勤通风，保证自己的卫生健康，不给病毒上身的机会。

　　4.学会把心放宽，别多想。这次疫情有太多人焦虑恐慌，生怕自己沾惹上，本身没病也急出病来了。要学会把自己的心放宽，别多想，情绪稳定了，身体也会好。